Müdigkeit, schlechte Laune, passive Frau - bei sexueller Impotenz können Männer alles und jeden beschuldigen, aber nicht sich selbst. Aber der Grund für die verminderte Potenz liegt in der Lebensweise der starken Hälfte der Menschheit, Unterernährung, unregelmäßigem Sport. Jemand muss sich einer ernsthaften Behandlung unterziehen, um seine Kräfte wiederherzustellen, andere müssen nur in warme Länder fliegen, den heißen Sand aufsaugen, Meeresfrüchte und exotische Kräuter essen. Um die Fruchtbarkeit zu verbessern und den Körper in guter Form zu halten, müssen Sie eine Reihe von Produkten in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern
Es lohnt sich, mit Honig zu beginnen, er steht in der ersten Zeile der Liste. Alle Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, unabhängig vom Alter, sollten Tee, Brei und einem Glas warmem Wasser mit Zitrone einen Löffel natürlichen Süßstoff hinzufügen. Die Stärke des Produkts liegt im Gehalt einer großen Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Wenn Sie regelmäßig Honig verwenden, erhöht sich der Tonus der Gefäße, einschließlich des kleinen Beckens, die Fortpflanzungsfunktion wird erhöht und die Erektion hält an.
Den zweiten Platz in der Liste belegen Nüsse: Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse, Pistazien. Nüsse enthalten mehrfach ungesättigte Fette, die die Spermienqualität verbessern und die Gewichtszunahme nicht beeinträchtigen. Das darin enthaltene Arginin und andere biologisch aktive Substanzen verbessern die Durchblutung auf natürliche Weise. Wenn Sie eine Mischung aus Nüssen und Honig herstellen, erhalten Sie ein hervorragendes Aphrodisiakum.
Meeresfrüchte können das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen steigern. Tintenfische, Austern, Garnelen und Muscheln enthalten eine große Menge an Proteinen, Kohlenhydraten, Spurenelementen und B-Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung von Stoffwechselprozessen im Körper erforderlich sind. Insbesondere Austern erhöhen die Produktion von Testosteron, aktivieren die Spermatogenese, die Qualität und Quantität der Spermien. Der Verzehr von Seefisch erhöht den Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Körper und dient der Vorbeugung von Arteriosklerose. Säuren erhöhen die Elastizität der Blutgefäße und stärken sie, erhöhen die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich, was zu einer stabilen Erektion führt. Um viele Gerichte zu essen, die von den Bewohnern der Tiefsee zubereitet werden, können Sie an die Meeresküste gehen.
Die in Wachteleiern enthaltenen Aminosäuren, Eisen und Phosphor verbessern die Funktion des Fortpflanzungssystems. Der regelmäßige Verzehr von Rührei zum Frühstück erhöht die Durchblutung der Genitalien und führt zu langanhaltenden Erektionen und häufigen Orgasmen. Das Essen von Hühnereiern hat ähnliche Auswirkungen wie die "bunten Gegenstücke". Rührei und Zwiebeln lassen sich besonders gut kombinieren.
Kein Wunder, dass Fleisch als wahrhaft männliches Produkt gilt. Energiereiche Nahrung, die reich an Spurenelementen ist, fördert oxidative Prozesse in den Zellen und trägt dazu bei, die Erregbarkeit der Nervenenden aufrechtzuerhalten. Bei der Fleischauswahl sollten Sie sich auf Rind, Lamm, Pferdefleisch, Pute, Kaninchen, Huhn konzentrieren. Es ist besser, Gerichte nicht zu braten, sondern zu schmoren oder zu dämpfen, wobei alle nützlichen Substanzen erhalten bleiben. Missbrauchen und essen Sie nicht eine große Anzahl von Fleischgerichten, der Effekt ist das Gegenteil: Der Körper muss seine ganze Kraft in die Verdauung eines schweren Produkts stecken.
Der Hauptbestandteil einer gesunden Ernährung ist Grünzeug. Petersilie, Spinat, Sellerie, Koriander, Basilikum sind mit Vitaminen der Gruppe B, PP und Makroelementen gefüllt, die zusammen den Tonus des Körpers erhöhen und die Funktion der Nebennieren verbessern, die für die Produktion männlicher Sexualhormone verantwortlich sind. Aufgrund des Gehalts an Aminosäuren werden Proteine synthetisiert, die zur Stärkung der Muskeln sowie der Wände des Herzens und der Blutgefäße beitragen.
Wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen, auf schädliche Lebensmittel und Fast Food verzichten und auf den Schlaf achten, können Potenzprobleme um viele Jahre hinausgezögert werden.